在商业租赁市场中，租户和房东之间的纠纷时有发生。如果你是一位租户，而你的格子铺房东拒不退还你的租金押金，那么你需要采取适当的措施来维护自己的合法权益。本文将从合同解读、法律咨询和法律诉讼等方面，为你提供一些建议。

1. 合同解读

你需要仔细阅读和理解你与格子铺房东签订的租赁合同。合同中应包含租金、租期、租金押金以及退还方式等条款。如果合同中明确规定了退还租金押金的条件和时间，那么你可以根据合同要求向房东提出要求。如果合同中没有明确规定，你可以参考当地租赁法律法规的相关规定，以确定你的权益。

如果你对合同内容有任何疑问，建议你咨询一位专业律师。律师可以帮助你解读合同条款，确保你对自己的权益有清晰的认识，并为你提供进一步的法律建议。

2. 法律咨询

在面对格子铺房东拒不退还租金押金的情况下，寻求法律咨询是非常重要的一步。你可以咨询当地的律师或法律援助机构，向他们详细叙述你的情况，并提供相关的合同和证据材料。律师会根据你的情况和当地法律法规，为你提供维权的具体建议。

律师可能会建议你与房东进行协商，尝试通过和解或调解来解决纠纷。如果协商无果，律师可能会帮助你起草律师函，向房东发出正式的法律通知，要求其退还租金押金。

3. 法律诉讼

如果经过协商和律师函通知后，房东仍然拒不退还租金押金，你可以考虑采取法律诉讼的方式来维权。在这种情况下，你需要寻找一位经验丰富的房地产律师，以代表你的利益。

律师会帮助你起草诉讼文件，并代表你向法院提起诉讼。在法庭上，你需要提供证据证明你的合法权益，并与房东进行辩论。如果法院判决你有权收回租金押金，房东将被要求退还你的款项。

在面对常德格子铺拒不退租的情况下，你可以通过合同解读、法律咨询和法律诉讼等方式来维护自己的权益。仔细阅读合同，确保你了解退还租金押金的条件和时间。寻求法律咨询，律师可以帮助你解读合同并提供进一步的法律建议。如果其他方式无效，你可以考虑采取法律诉讼的方式来维权，通过法院判决来要求房东退还租金押金。记住，寻求专业法律帮助是非常重要的，以确保你的权益得到有效保护。